밤에 커피를 마신 후...

보통 많은 분들께서는 커피를 마시면 잠이 안 온다고 하십니다.
저는 아무 상관이 없는 체질이지만... :shock:

콜라도 카페인이 있어 잠을 쫓아내는 데 좋다고 하더군요. :P

그러나 전 커피도 콜라도 아무런 소용이 없는 체질입니다.
커피를 많이/자주 마신 것도 아니었고, 콜라도 마찬가지였는데...... 소용없더군요 -_-

커피를 본격적으로 마셔본 건 고1때쯤이지 싶은데, 그 때 야자시간에 졸려서 한 번 마셔볼까 하고 마셨지만... 잘 잤습니다. -_-;
콜라는 한 때 물 마시듯이 마시며 지낸 적이 -_-; 당시에도 역시나 잠은 잘 잤습니다.

요즘 커피도 콜라도 거의 안 마시고 지내는데, 가끔 졸릴 때 혹시나 하고 마셔보지만, 역시나 효과는 Zero... 그냥 졸아버립니다. OTL ......

그리고, 잠 오게 만드는 건 역시 알콜이 최고인 듯. 소주 몇 잔 혹은 맥주 몇 잔 정도면 쉽게 잠에 빠지더군요...... ( 그래서 회식때마다 술 안 마시려고 애쓰는...... 좀 마시면 졸려서 -_-; )

그런데 이건 저만 그런건가요..

전 술을 아주 많이 (소주 세병에서 네병) 정도 마시면 거의 필름이 끊길 정도가 되어서 집에 들어오면 아주 푹 잡니다. 물론 다음날 숙취때문에 고생은 하지만..

그런데 취할 정도 (소주 반병에서 한 병) 정도를 마시면 이상하게 잠이 안옵니다. 정신이 맑아진다기 보다는, 기분에 알콜이 자꾸 신경을 예민하게 만드는 것 같아집니다. 그래서 적당히 술을 마시고 들어 온 날은, 꼭 집에서 혼자 2차를 해야합니다. -ㅅ-;;

절대 술 잘마신다고 (저보다 더 마시는 분도 계실테지만) 자랑하는게 아니라, 혹시나 이런 증상(?)을 겪는 다른 분이 계실까 싶어, 혹은 이게 정상적인 상태인가를 알고 싶어서.. 적어봅니다..

평소 커피나 콜라에 대한 감수성은 둔한 편입니다.

저도 그런걸요.
어정쩡하게 먹으면 누워서 머리가 빙빙돌아서 괴롭습니다.
술더먹고 자야죠. 그럼 어떻게 잤는지도 모르게..편히..

잠은 매일 새벽 6시에 자는데 이게 커피랑 관련이 있을까해서
안마셨는데도 똑같더군요.. 흠..

카페인이 신체에 미치는 영향의 정도는 몸무게와 밀접한 관련이 있습니다. 미국에서 조사된 자료에 의하면 kg당 2mg정도의 카페인이 신체에 별다른 영향을 미치지 않는 수치랍니다.

어떨 땐 하루종일 블랙커피(커피만 탑니다. 프림/설탕은 절대 안 먹음) + 녹차 의 조합으로 사는데, 잠 안 온 적이 없군요 -_-

지금도 졸려서 죽을 지경입니다.

- 어젯밤에 스타워즈 에피소드 2 보는 게 아니었는데 T.T

주제랑은 조금 다른것 같지만...
커피 이야기가 나와서 긁었는데..
흠.. 모르는 효능도 있군요. 저게 사실인지는...

인용부분은 살짝 편집...

1번은 그렇다고 하는데 체질에 따라 다른 듯 -_- 적어도 저한테는 효과가 거의 없었습니다.
2,3,4,5,7은 모르겠군요.
6번은 맞습니다만, 대부분 마시는 게 -_- 프림, 우유 등이 들어간거라 역효과가 발생되죠. :P
그리고 추가로... 한 연구에서는 커피를 마시는 사람들이 커피를 마시지 않는 사람들보다 자살 발생 빈도가 낮다는 것도 있었고,
우울증 관련된 연구도 있었던 것 같은데 결과는 기억나지 않습니다.

저는 어렸을때 커피맛 아이스크림(더위사냥 등..)을 거의 하루에 한개씩 입에 달고 다녔었습니다..

나중에 안 사실이지만 그런 아이스크림에 들어있는 카페인의 양이 커피에 들어있는 카페인의 양 보다 월등이 많다고 하더군요...

그래서 그런지 저는 잠을 깰려고 커피를 마시면 잠이 깨는게 아니라 오히려 잠이 더 옵니다..

처음에 이런 현상을 몰랐을때 커피를 마셔도 잠이 오길래 계속마셨지만 먹으면 먹을수록 잠이 더 오는 현상에 당황했었습니다;;

전 커피마시면 속이 좀 뒤틀리던데, 커피가 위벽을 허문다고 하더이다.

커피 자체에도 위산 분비를 촉진시키는 카페인과 철분이 다량 함유되어 있으므로 블랙커피라고 해도 위가 좋지 않은 분들은 가급적 피하시는게 좋습니다. 커피만으로 위궤양까지 생길리는 없지마는 위산 과다로 위장 장애가 생길수는 있습니다.

하루에 커피 섭취량 큰 머그잔으로 5~8잔 정도 입니다.

아이스커피 타서 먹습니다.

잠과 커피 거의 상관 없습니다.

하루에 콜라 섭취량 하루에 1.5리터 한병정도네요..

잠과 콜라 거의 상관 없습니다.

ㅠㅠ

거의 이러고 삽니다.ㅠㅠ

줄이고 싶지만... 이제는 면역이 다 되고 중독도 다 되어 이제는...