컴퓨터병

컴퓨터를 많이 사용하는 사람들에게 항상 권하는 것이 50분 작업에 10분 휴식인데,
이걸 실천하는 가장 좋은 방법은 "흡연"입니다.
흡연자는 컴퓨터 앞에 붙어앉아서 하루종일 일해도 근육관련 질병에 잘 안걸린다는
연구결과도 있답니다. 왜냐면, 그냥 둬도 알아서 한시간에 한번씩 담배피우러 일어나서
움직이니까요.

물론, 근육계 질환에서 해방되는 대신에 호흡기질환에 대해서는 댓가를 지불해야할 수도 있습니다만...

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제 아내는 척추가 휘어서 척추에 쇠를 덧대었습니다.

그렇게 수술을 하게 되면 일상 생활에 상당한 지장이 있습니다.

너무나 당연하게 생각했던 일들이 불가능해집니다.

예를 들어, 자리에 누웠다가 일어나는 것도 쉽게 되지 않습니다.

누웠다가 일어날 때 척추가 자연스럽게 앞으로 휘면서 일어나게 되는데,

그게 불가능하니 몸을 옆으로 돌린 다음 팔로 몸을 밀어내면서 일어나야 하죠.

그리고

보통 사람들은 의식하지 않더라도 생활하면서 등 근육을 조금이라도 움직이게 되는데,

아내는 의식적으로 등근육 운동을 해주지 않으면 근육이 아파서 상당히 힘듭니다.

척추에 쇠를 덧대었으니, 등근육을 전혀 쓰지 않게 되는거지요.

의술도 세월에 따라 발달할테니 수술을 하지 않아도 될 수 있지만,

제 아내처럼 되지 않으려면, 지금이라도 상태를 호전시킬 수 있는 방법을 모색해보시기 바랍니다.

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academic은 제 고등학교 때 동아리 이름입니다.
academic, 아주 가끔은 저도 이랬으면 좋겠습니다.

저는 컴퓨터를 하면서도 상당히 특수한 케이스인것 같습니다 -ㅅ-;;;;
초등학교 3학년 때부터 게임이니 프로그래밍이니 해서
노트북 키보드에서 때가 빠질날이 없을 정도로 컴퓨터만 했는데,
시력이 2.0입니다... 척추도 정상입니다... 청력도 정상입니다....
으음... 뭐 다른것도 많지만 간단하게 말하면
공군사관학교에 조종분야에 붙을 정도로 건강한 신체입니다 -ㅅ-;

장시간 앉아 있는 것은 문제입니다...

디스크는 어느 나이에나 걸릴 수 있는 것 같습니다.

제 친구들은 중학생 때 방과후 마다 친구 집에 모여서 고스톱을 꾸준히 쳐 온 결과 3학년 때 즈음하여 대부분 디스크 걸렸습니다.

초등학교때 선생님이 의자에 앉는 좋은 방법을 알려주신적이 있습니다.
엉덩이를 의자 깊숙히 집어넣고 허리를 약간 꼿꼿이 세운자세로 앉는게 좋다고
말씀하시더군요. 그리고 될 수 있으면 책과의 거리는 30cm정도를 유지하고 책은 가슴높이로...
그래서 그대로 따라했는데 물론 성적에는 별로 영향을 미치지는 않았지만 이후에 컴퓨터를 하면서
여러사람들이 겪는다는 증상을 겪어본 경험이 별로 없습니다.

사실 대부분의 증상은 자세와 커다란 연관이 있습니다. 특히나 어린아이들은 유연한 몸 때문에
희한한 자세로 책을 본다거나 컴퓨터를 하고 있더군요.
어렸을 때부터 올바른 자세를 알려주고 그대로 따라하게 하는게 이후를 위해서 좋은게 아닌가
생각됩니다.
위에서 설명한 자세는 사실 조금 불편한 느낌이 있습니다만 편안한 자세보다는 약간 불편한
자세가 오히려 건강에 도움이 되지 안나 생각합니다.
(듀어백인가하는 의자 형태를 봐서도... :-))

병이나 증상에 대한 부분은 의사와 상담하시는게 좋습니다. 인터넷에 떠도는 방법을 이용하는
것도 방법이겠지만 심한 경우는 전문가인 의사와 상담을하는 것이 가장 좋습니다.
그리고 척추뼈가 휘어있다고 하셨는데 물리치료를 받으시면(이것도 의사가 권할 경우이죠.
물리치료가 불필요하다면 수술밖에는...) 나아지는 경우도 있습니다만 이경우도 의사와 상담을
통하시는게 좋습니다.

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좋은 하루 되세요.