작업할때 가장 좋은 자세는 어떤건가요?

okt1973의 이미지

책상에서 컴퓨터할때...자꾸 자세가 이상해지네요..
의자 등받이의 힘이 약해지면서.....엉덩이가 밑으로 빠지고, 상체가 뒤로 젖혀지는데...

작업하면서 가장 좋은 자세는 어떤건가요?

ET가 안되는 방법도 알고 싶네요....

기만주니의 이미지

전 의자가 꽤 커서..
의자 삐뚤고.. 옆으로 기대기도 하고...(머리 받침이 있는..)
손받이에 발도 걸치기도 하고.....
양반자세하다가도...
꿇어자세를 하면서도...
엉덩이를 빼고 앉다가
가끔 태아자세를 취합니다...
=.=; 실로 제 몸이 표현 할 수 있는 거의 모든 포즈를
나도 모르게 취하고 있는..

^^ 즐거움... 나를 이끄는 그 무엇..

okt1973의 이미지

기만주니 wrote:
전 의자가 꽤 커서..
의자 삐뚤고.. 옆으로 기대기도 하고...(머리 받침이 있는..)
손받이에 발도 걸치기도 하고.....
양반자세하다가도...
꿇어자세를 하면서도...
엉덩이를 빼고 앉다가
가끔 태아자세를 취합니다...
=.=; 실로 제 몸이 표현 할 수 있는 거의 모든 포즈를
나도 모르게 취하고 있는..

직장에서 그런 자세 취하면.....대략 난감...;;
집에서 하시는거죠?

세상은 복잡하게 보이지만....
실제로는 무쟈게 단순하다..

bus710의 이미지

작업할 때는 일단 너무 관심을 보이면 안되는 거죠~;;

===

무릎의 내각이 90도가 되도록 의자 높이를 조절하고 허리가 너무 앞으로 숙여지지 않게 키보드를 자신에게 적당한 거리에 두며

책상 모서리에 팔이 걸쳐지지 않게 다소 넓은 책상이 필요합니다.

솔직히 싸게 나오는 컴퓨터 책상은 최악의 자세를 이끌어내는 것 같아요....

life is only one time

지아의 이미지

기만주니 wrote:
전 의자가 꽤 커서..
의자 삐뚤고.. 옆으로 기대기도 하고...(머리 받침이 있는..)
손받이에 발도 걸치기도 하고.....
양반자세하다가도...
꿇어자세를 하면서도...
엉덩이를 빼고 앉다가
가끔 태아자세를 취합니다...
=.=; 실로 제 몸이 표현 할 수 있는 거의 모든 포즈를
나도 모르게 취하고 있는..

저는 회사에서 일하면서도 이렇게 되더군요. :)

여기만 그런지 모르겠지만 일반 사무용 가구들이 대부분 남자 체형에
맞게 디자인 된 듯 합니다. 저한테는 의자도 크고요.

처음에는 몸에 맞지 않는 큰 의자 때문에 오래 앉아있기가 힘들었는데
이제는 의자 위에서 굴러다닙니다.

#kill -9 world

기만주니의 이미지

지아

Quote:

처음에는 몸에 맞지 않는 큰 의자 때문에 오래 앉아있기가 힘들었는데
이제는 의자 위에서 굴러다닙니다.

굴러다닌다에 한표.. =.=; 이제는 조금 더 큰 의자를 바래 봅니다...

^^ 즐거움... 나를 이끄는 그 무엇..

차리서의 이미지

okt1973 wrote:
ET가 안되는 방법도 알고 싶네요....

검색해보니 나오는군요: (글쓴이는 상기 소품들의 제작사와 아무 관련이 없습니다.)[/]

--
자본주의, 자유민주주의 사회에서는 결국 자유마저 돈으로 사야하나보다.
사줄테니 제발 팔기나 해다오. 아직 내가 "사겠다"고 말하는 동안에 말이다!

okt1973의 이미지

차리서 wrote:
okt1973 wrote:
ET가 안되는 방법도 알고 싶네요....

검색해보니 나오는군요: (글쓴이는 상기 소품들의 제작사와 아무 관련이 없습니다.)

여기 들어가니까....임신용품 나오던데....;;
밑에껀 인라인이고..

....................
근데 관계가 있어서 올리신건가요?

[/]

세상은 복잡하게 보이지만....
실제로는 무쟈게 단순하다..

albamc의 이미지

Quote:

여기 들어가니까....임신용품 나오던데....;;
밑에껀 인라인이고..

....................
근데 관계가 있어서 올리신건가요?

복대를 차면 ... 배가 들어가서 ET신세를 면하겠군요.

^^*

girneter의 이미지

작업할 때 가장 좋은 자세는

"아님 말고" 입니다

너 이쁘고 맘에 든다

그래서 사귀면 좋겠다

아님 말고

이게 젤 좋은 자세지요

개념없는 초딩들은 좋은 말로 할때 DC나 웃대가서 놀아라. 응?

bus710의 이미지

girneter wrote:
작업할 때 가장 좋은 자세는

"아님 말고" 입니다

너 이쁘고 맘에 든다

그래서 사귀면 좋겠다

아님 말고

이게 젤 좋은 자세지요

이분.... 저와 같은 마인드를 가지신 듯....;;

life is only one time

zeon의 이미지

girneter wrote:
작업할 때 가장 좋은 자세는
"아님 말고" 입니다
너 이쁘고 맘에 든다
그래서 사귀면 좋겠다
아님 말고
이게 젤 좋은 자세지요

"싫음 말고" 아닌가요?
이해하기 힘들었음..--;;

그나저나 태아 자세는 또 뭐지요? --;;;;

요즘 사람들과 대화가 점점 힘들어짐을 느끼네요. 그래도 젊다고 생각중인데...

여친이 길르는 용..

okt1973의 이미지

girneter wrote:
작업할 때 가장 좋은 자세는

"아님 말고" 입니다

너 이쁘고 맘에 든다

그래서 사귀면 좋겠다

아님 말고

이게 젤 좋은 자세지요

그래서 사귀면 좋겠다와
아님말고 사이에...

생각을 위한

그래서 사귀면 좋겠다
..................... <--- 추가
아님말고 사이에

세상은 복잡하게 보이지만....
실제로는 무쟈게 단순하다..

su_jeong의 이미지

자세문제는... 어떻게 해도 좋은데... 조심하세요
거북목 증후군 걸립니다.
가만히 있어도 거북이 처럼 구부정하게 앞으로 굽는 자세가 된다고 하더군요.
바른자세, 중요합니다. :wink:

착하게살게요. :)

creativeidler의 이미지

제일 좋은 건 자세를 자주 바꾸는 것입니다.

오래 걷는 것, 오래 서 있는 것, 오래 앉아 있는 것, 오래 누워 있는 것, 오래 보는 것, 오래 듣는 것 등이 모두 수명을 손상시킨다. - <동의보감>

마찬가지로 자주 일어나서 배회하다 오는 것.

가장 안 좋은 것은 모니터와 머리가 서로 끌어당기는 것-_-

지아의 이미지

creativeidler wrote:
가장 안 좋은 것은 모니터와 머리가 서로 끌어당기는 것-_-

가끔은 제가 모니터 속에 들어가있는 기분이에요.

모니터가 머리를 끌어당기는걸까요?

#kill -9 world

htna의 이미지

그래서 모니터가 손에 안닿는 위치에 놓이게 모니터를 뒤로 뺍니다.

잘못하면 메트릭스 세상으로 빨려들어갈까봐...

전 가끔 거의 뒤로 누워서 작업을 하기도 하는데...

가끔 눈을감고 알고리즘 고민을 할 때도 있구요...

아님말고...

WOW Wow!!!
Computer Science is no more about computers than astronomy is about telescopes.
-- E. W. Dijkstra

까나리의 이미지

작업할때는 상대방의 눈을 똑바로 쳐다보고 ... (먼산)

cinsk의 이미지

키보드 작업을 많이 할 때는, 제 경우엔 팔꿈치를 꼭 책상위에 올려 놓을 정도의 공간을 만들고, 팔꿈치를 책상에 댄 상태에서 작업합니다. 손목 부분이 책상 끝에 걸쳐있는 상태에서 타이핑을 오래하다보면 자세가 구부정하니.. 되더군요. 팔꿈치를 책상에 대면, 약간 뒤로 기댄듯한 자세에서 좀 더 오래? 작업할 수 있는 것 같습니다.