잠을 못자면... 왜 짜증이 나죠?

잠을못잠 => 욕구 불만 -> 바로 짜증 -_-;;;;;

혹시 잠을 8시간 자야만 한다는 강박관념이 있는게 아닐까요?
어딘선가 읽은 글이 있는데 자신을 구속하는건 자기 자신이라고 하더군요.
즉, 자신이 하고자 하는일은 자신이 생각해서 자신의 의지로 가능하다는 소리지요.
생각을 바꾸면 그에 따라서 몸도 적응을 합니다.
언론에서 건강을 유지하려면 하루 8시간 자야지만 한다는 것을 한동안 떠들어 댄적이
있었던것으로 기억합니다.
건강에 관심이 많다면 당연히 그말을 새겨들었을 것이고 그에 따라서 몸이 적응된
경우라고 하겠죠.
음... 개인적인 차이점은 있겠지만 30여분 때문에 몸이 개운치가 않다는것은 생각의
문제인것 같네요.
저도 잠을 오래 자는 편은 아니지만 최소한 6시간은 자고 싶지만 그렇지 않을때가
많죠.
하지만 편안한 마음가짐을 가지면 졸린다거나 몸이 무거운 느낌은 들지 않죠.
생각을 한번 바꿔보세요...

기최면이 강해서 인식을 못합니다.한 몇달동안 하루에 4시간이상 잠을 자지 않

았던 적이 있었죠.그런데 지금은 7시간은 꼭 자야지 잔 기분이 듭니다.그렇다고

몸이 덜 피곤한 것은 아니고요.제가 한달정도 5시전에 일어나야지 하는데 일어

나는 시간이 조금씩 더 늘어나더군요.자기전에 자기암시를 하고 자는데도 워낙

자기자신과 타협을 잘하는 성격인지라 쉽지 않더군요.요새는 머리 맡에 송곳을

놓고 자볼까라는 생각조차합니다.하지만 누적된 피로역시 무시할 께 못되죠.혹

시 식생활이 불규칙하시던가 아니면 심한 성관계가 아닌가 체크해봐야 되지 않

을까요?그리고 평소에 저혈압이신 분들은 어쩔 수 없습니다.원래 저혈압은 아침

잠이 많거든요.웬만한 인내력으로 이겨내기 힘듭니다.그냥 일찍 자고 제 시간에

일어나는 수 밖에 없죠.마지막으로 담배를 끊으세요.담배는 만성피로의 지름길

입니다.

여기서 다들 "이렇다?" 라고 말씀 하고 계시지만

정확한 정보는 아니라고 생각이 됩니다

SBS에 방송하는 솔로몬의 판결인가? 하튼 뭐

그런 방송이 있는데 배심원들 보면 다들 의견이 갈리지만 변호사들의 생각들을 들어보면

결국 진실은 -_-; 다른곳에 있죠

수면으로 인해 건강이나 기타 문제가 많은 분은 , 여기분들이 말하는 민간?해결법보다는

의사의 정확환 진단이나 판단을 들어보는게 좋지 않을까 싶습니다

전 잠은 되는 대로 자는 편이라 못자면 졸리긴 해도 신경이 예민해지진 않더군요..

대신 배가 고프면 신경이 바싹 곤두서버리지요..

스스로 생각하기에도 '날이 참 잘 섰다'싶을 정도로..-_-;

운좋은 날은 1시 취침 8시기상 이네요. 7시간정도 자면

수업시간 사이나 수업듣다가 10분정도 씩 자면 딱이더군요.-_-;;
(수업시간에 풀로 듣는건 무리인듯!!!!)

뭐 요즘에는 숙제가 많아서 제대로 잠도 못자는 경우가 태반이라서..

새벽 3-4시에자서 아침 8시 에 일어나는 경우는

수업시간에 하루종일 잔다는..-_-;;; 그리고 다시 새벽 3시에 자고..

한달정도 반복하다보니...수업시간에 들은게 없더군요.

빨리 책읽어보고 따라가야될텐데...기말고사가 얼마 안남았는데

큰일이군요 :)