탐닉한 ....... 화!!!!

틱낫한? :]

전 영화를 보러 극장에 가거나 심호흡을..

화가 날때.. 화를 참는게 나을까.. 화를 내서 스트레스를 푸는게 나을까
에 대해서 조사한 자료를 읽은 적이 있습니다.
결론은.. 아예 첨부터 화를 내지 않는 것이 가장 낫다 였습니다.
화를 참거나 내거나 둘다 스트레스 라는 것이죠.
스트레스가 만병의 근원인것은 확실한데... 저정도 수준까지 가려면
산속에서 몇년은 나물 캐먹고 살아야 할것 같습니다. :(
때로는 참는것보다 버럭! 성질 부리는것도 필요한것 같습니다.

저는 성격상 화를 밖으로 풀지는 않고
가만히 속으로 풀리기를 기다리는 편인데
까딱 잘못하면 밴댕이 속알이 되겠더라구요.
'벤댕이'라는 물고기는 그물에 잡혔다는
스트레스를 참지 못해 바로 죽는다고 하지요.

그래서 마음의 화를 효과적으로 풀기 위해
예전에는 선이나 명상을 하려했는데 잘 않되서
지금은 무작정 걷습니다. 걸을 때는 자세가 중요한데
마사이 보법이라고 하는 아프리카에 사는 마사이족의 전통방법을 씀니다.
한마디로 발바닥 전체가 땅과 수평으로 닿게 걷는 방식인데
보통사람은 발바닥의 앞이나 뒤가 먼저 닿아서 허리에 충격을 준다고 하지요.
한마디로 땅을 계란이라고 할 때 발로 계란을 굴리 듯이 걷는 방식이라고 하네요.
이렇게 걸으면 신발도 오래가고 하루종일 걸어도 가뿐합니다.
기분도 좀 나아지구요. 물론 돈도 않들죠.