적당한 휴식 시간은 얼마가 좋을까요 ?

요즘 자꾸....

업무시간에 쓸데없는 웹검색 시간이 많아 지는걸 느끼고 있습니다 ( KLDP 에서 노는건 아주 유용한 시간입니다 ^^ )

회사에 업무량도 적다보니... 이럴땐 자기 개발을 해야하는데 ㅠ.ㅠ;;

삼성의 이건희 회장도... 지식 노동자가(연구,개발) 너무 많은 일을 하는건 비 생산적이라고 말한 기억이 있는데....

1시간에 프로그램 짜고 자료찾고 ... 설계하고... 또한 휴식을 취한다면.... 어느 정도가 좋을까요 ?

현재로서는 저는 45분 근무에 15분 휴식을 고려하고 있습니다...

좀 규칙적인 근무를 고려하고 있지요 ^^

타임워치도 하나 구해 돌리고 있습니다....

조언 부탁 드립니다.