눈이 안좋아진걸까요? 자꾸 모니터 밝기를 조절하게 됩니다..

망치 wrote:

자는시간만 빼곤 계속 모니터 화면만 보고 있어서 그런지 눈에 피로가 느껴질때가 많습니다.. 하루이틀 그런건 아니지만 최근들어 부쩍 피로가 심하게 느껴지는 것 같아요.

자주 모니터 밝기를 조절하게 됩니다. 너무 밝아서 피로하게 느껴지길래 조금 살짝 밝기를 조절했다가 쓰다보면 또 다시 너무 어두워 보여서 나중에 좀 더 밝게 조절하게 되고..

얼마전엔 안경벗고 모니터를 봤다가 놀랬습니다. 보이는 글자가 하나도 없어서 :?

갈수록 눈이 안좋아져가는것같아서 씁쓸합니다 ㅜㅜ..

시력보호에는 먼산 보는게 좋습니다. 고층에 근무하신다면, 틈틈이 차 한잔을 들고 창밖을(근거리 말고 멀리~) 쳐다보면서 생각등을 정리하세요.
아침에 집근처 녹지를 둘러보거나, ....
그외 주말이라도 녹지(원거리)를 응시하는 습관을 가지고, 원거리에 있는 간판, 나무, 숲 모양등을 그려보는 습관은 시력에 도움이 됩니다.
좋은 공기도(맑고 신선한) 도움이 된다더군요.(등산등)