ubuntu img vmware에서 복구 가능할까요?

노트북에 file system을 하나만 만들어서 ubuntu를 설치했습니다.
윈도우에서 고스트로 시스템 이미지를 만들듯 해보고 싶은 마음에
linux에 외장형 하드를 연결하여 dd copy를 떠봤습니다.
dd if=/dev/hda1 of=/media/usb_disk/ubuntu.img

실행 결과 4G짜리 ubuntu.img가 생겼습니다만..
이 이미지 파일을 vmware의 disk file하여 켜 보려고 했습니다만
invalid vmware disk image 라고 에러만 뜨고 되지는 않습니다.

vmware에서 위 이미지파일을 이용하여 시스템 을 복구하는것이 가능할까요?
또 한가지 질문은 만약 제가 위 노트북을 아무 live cd로 부팅하여 다시
dd if=/media/usb_disk/ubuntu.img of=/dev/hda1
이렇게 하게되면 원상태로 복구가 가능할까요?

이게 되면 윈도우로 한동안 돌아갔다 오려고 하는데요...지금까지 세팅해둔것이 아까워서요...
해보신 분들 많은 도움 부탁드리겠습니다.