건강신호등에 빨간불이...

저는 만 23세, 남, 낮엔 회사에서 하루종일 앉아있고 밤엔 학교에서 또 앉아있는 생활을 하는 사람입니다. 운동은 출근할때 15분 걷기, 학교갈 때 15분 걷기, 퇴근할 때 15분 걷기가 전부.. --;;;

오늘 구로구에서 진행한 건강마라톤 4km 에 출전하였는데 17분에 완주했구요. 순위는 중상위권인것같더군요.. 1500명 중 100등 정도? 다른 운동은 다 못하는데 지구력이 요구되는 오래달리기, 자전거 오래타기 등은 잘하는 편입니다.

아참.. 키는 186.3cm이고 몸무게는 100kg입니다.

종료지점에 오니 건강상담하는 곳이 있더라구요.. 혈압, 키, 몸무게, 체지방을 측정해 주는 곳이었습니다.

혈압은 147/88
체지방은 28%

혈압이 높은건 알 고 있었던 내용이고.. 체지방이 28%면(15가 정상) 99.9% 지방간이라고 병원가서 진료를 받으라네요.. 이상태로 계속 유지하면 성인병에 십중팔구 걸릴거라고.. 혈압에 비만이면 조건이 다분하다고...

겁 을 엄 청 주 더 군 요..

그래서 쫄았습니다 ㅜㅜ

식이요법, 약물요법(병원가서 식욕억제제 처방받아왔습니다), 운동요법 시작합니다. 아자!!!!