모니터 오래보시는 분들 눈의 피로 어떻게 푸나요 ?
글쓴이: imone / 작성시간: 월, 2004/04/12 - 6:44오후
이쪽 계통 직업을 가지신분이나 학생은
하루 24시간중 모니터를 바라보는 시간이 굉장히 많을텐데요.
시력감퇴등의 부작용도 만만치 않을텐데
다들 눈 관리는 어떻게 하시나요 ?
전문가는 50분 모니터를 바라보면 10분은 눈을 쉬게 해주라고 하는데
그게 말처럼 쉬운거 아니더라구요.
자꾸 까먹게 되고 안까먹고 있더라도 집중하다보면
두세시간은 그냥 지나가버리니...
매시 50분,10분 간격으로 알람을 맞춰놓아야 하나..
(이런 기능의 알람시계가 있긴 하나요?)
아무튼 모니터를 볼때는 전혀 못느끼고 있다가
잠시 화장실을 가거나 해서 자리에서 일어나게 되면
그제서야 눈의 피로를 느끼게 되니 아무래도
대책을 세워야겠습니다.
좋은 방법 알고 계시는 분은 좀 공유해주세요~~~
Forums:
가끔 옥상위에 올라가서 먼 풍경을 봅니다.그리고.. 아몬드나 땅
가끔 옥상위에 올라가서 먼 풍경을 봅니다.
그리고.. 아몬드나 땅콩등을 드시면 효과가 있습니다.
안구건조증은 해결이 되더군요.
그리고 눈은 절대로 비비지 마시고. 각막외피가 손상된다는군요.
안과에 가서 진료를 받으신 후, 인루액을 주기적으로
눈에 넣어주세요. 그러면 좀 낫습니다.
Re: 모니터 오래보시는 분들 눈의 피로 어떻게 푸나요 ?
해피해킹키보드를 쓰시면 50분쯤 되면 팔이 아파오기 때문에
눈이 쉬면 거의 대충 맞습니다. :)
You need Python
음...
contrast와 brightness를 적절하게 조절 하시는 것도
도움이 되고.. 모니터를 뚫어져라 바라 보는 걸 자제 하는 것도 큰
도움이 됩니다. 근데.. 그게 집중을 하다 보면... 어느새 눈물 나게
모니터를 눈도 깜빡이지 않고 쳐다보고 있곤 하죠...
코드를 머리속으로 생각 하려고 하고... 컴파일을 하거나
조금이라도 긴작업을 할때는 다음에 무슨일을 할 것인가에 대해서
눈감고 생각 하는것도 크게 도움이 됩니다.
저도 벌써 12년동안 모니터를 끌어 안고 삽니다만... 아직은
두눈다 1.0은 되는 것 같습니다.
감각 기관중 최고의 정보 채널인 눈의 건강은 정말 아무리 강조해도
지나치지 않습니다. 그리고 모니터를 바라 보지 않는 여가를 즐기는 것도
눈에 피로를 푸는 데 좋더군요... 서른 다섯이면 안경을 쓸줄 알았는데..
한 아직은 안씁니다. 한 10년은 더 버텨 줘야 하는데...
안녕하십니까....카르페디엠 Carpe Diam
Re: 모니터 오래보시는 분들 눈의 피로 어떻게 푸나요 ?
cron에, 사용자에게 메시지를 전달하는 프로그램을 등록하면 어떨까요? :)
(그런게 뭐가 있을까요? 엄하게 shutdown -_-; )
-_-;;; 잡니다. 아니면 눈감고 타이핑 하기... 등등으로...
-_-;;; 잡니다. 아니면 눈감고 타이핑 하기... 등등으로...
최대한 볼 수 있는 시간을 벌어봅니다.
쉬고 있는 동안에서 BBS에 답글달기. >_< ㅋㅋㅋ
사실은 이 글도 눈감고 타이핑 중입니다.