소식과 운동

어제 저녁8시 KBS 스페셜 장수의 비결(아름답게 늙는법) 보셨나요?
등장인물이 3명이 나오는데,
대한민국에 95세 A씨, 영국의 94세 B씨, 미국의 93세 C씨입니다.
(이름을 기억 못해서 이렇게 적습니다.)
이들의 공통점은 나이에 비해서 건강하게 살고 계시다는 것입니다.
병원에서 신체나이를 측정했는데 실제 나이보다 20세 젊은 70대로 나왔습니다.
A씨는 그나이에 검도를 배우고 서예를 하며 텃밭에서 손수 채소를 일구더군요.
수확한 무우 자루 40킬로그램을 거뜬히 들고 가시더군요. 그나이에...
B씨는 발레를 배우고 피아노를 치고 그림도 그리는 화가이기도 합니다.
C씨는 라틴댄스를 배우고 현직 요가 강사를 하고 있더군요.
그나이에 엎드려서 두팔로 몸을 수평으로 들어올리더군요. 놀랐습니다.
이들은 공통점은
소식을 하고 끊임없이 몸을 움직이며 운동하고
새로운것을 배우는데 게을지 하지 않고 항상 웃으며 긍정적으로 산다는 것입니다.
과거와 미래에 연연하지 않고 현재의 삶을 충실하고 살고 계시더군요.
이분들을 보며 저도 많은 것을 느꼈습니다.
이분들의 삶의 방식인 소식과 운동을 저도 적극적으로 실천할 생각입니다.
사실, 전 3년전쯤 몸상태가 엄청 않좋았습니다.
그래서 나름대로 처방을 내린것이 운동이었습니다.
일요일 아침 조기축구를 시작했습니다.
처음에는 힘들더군요.
하지만 꾸준히 한 결과 몸상태가 좋아지는것을 확실히 느꼈습니다.
요즘은 축구 재미에 푹빠져 매주 일요일 아침이 기다려 집니다.
축구하며 땀을 뻘뻘 흘리면 일주일의 스트레스가 싹 날아갑니다.
그래서 KLDP 여러분들과 이 기분을 나누고자 축구동호회를 하나 만들고 회원을 모집할까 합니다.
가칭 우리끼리 일요일 조기 생활축구 동호회.... 축약하여 우일축구 입니다.
축구화만 있으면 됩니다...
축구화는 메이커로 비싼거 살 필요없습니다.
제가 3년정도 축구해본 결과... 5만원짜리 키카 축구화가 짱이더군요.
10~20만원 들일 필요없습니다.
문제는 장소인데... 공기좋은 남양주로 축구장을 잡을까 합니다.
서울에서 그다지 멀지 않습니다.
경춘선 전철이 개통되어 있으므로...서울에서 1시간 내외로 도달할 수 있습니다.
우리끼리일요일축구(우일축구) 한번 재미있게 해봅시다~
같이 하실분~ 댓글 주시거나 rgbi3307 골뱅이 nate.com 으로 메일 주세요~