아는 친구가 체대석사과정입니다. 그 친구에게 뱃살빼려면? 이라는 질문을 던졌죠.
답변은 아주 간단하더군요. "뛰는 운동"
뛰는 운동이 뱃살 제거에 딱이라고 하더군요. 다른 윗몸일으키기 등등이 있겠지만 뛰는 운동만큼 효과적인건 없다고
이야기하더군요. 저도 뱃살이 고민인데, 이번 겨울때 운동습관들여야 겠습니다.
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누구나 실수는 한다. 나도 예외는 아니다.
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누구나 실수는 한다. 나도 예외는 아니다.
걷기.. 추천드립니다.
따로 시간 내시는것도 좋은데...
지하철이나 기타 걸을 수 있는곳에서 다 걷고..
특히 시간이 넉넉한 퇴근에는 2시간 반가량 걸리는 거리 걸어다녔더니...
옆구리 두툼한 것들.. 사라졌습니다.
아는 친구가
아는 친구가 체대석사과정입니다. 그 친구에게 뱃살빼려면? 이라는 질문을 던졌죠.
답변은 아주 간단하더군요. "뛰는 운동"
뛰는 운동이 뱃살 제거에 딱이라고 하더군요. 다른 윗몸일으키기 등등이 있겠지만 뛰는 운동만큼 효과적인건 없다고
이야기하더군요. 저도 뱃살이 고민인데, 이번 겨울때 운동습관들여야 겠습니다.
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누구나 실수는 한다. 나도 예외는 아니다.
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누구나 실수는 한다. 나도 예외는 아니다.